Mental slankekur

  Håber, du har haft en dejlig jul og haft mulighed for nærvær med dine kære og afslapning. Noget, der er meget populært ved hvert årsskifte, er slankekure. Opskrifter på diverse måder at tabe flere kilo på. Jeg tilbyder en mental slankekur, som for nogens vedkommende også ville kunne medføre tab af kilo, idet for… Read more

Jeg skal liiiige…….

  Mon ikke mange kender til det med at udskyde noget, fordi der lige er noget, man burde gøre og skal gøre. Når min datter kommer hjem fra børnehave, vil hun nogle gange have, at jeg kommer ind til hende i vores stue. Jeg tager mig selv i at sige ”Jeg skal lige…….. så kommer… Read more

Tilknytning

Jeg skal her i november på et seminar om tilknytning. På dette seminar vil jeg få en læring i, hvordan jeg kan blive endnu bedre til at spotte, hvilke tilknytningsmønster mine klienter anvender. Det er nemlig ikke lige meget, hvordan de første år af vores liv er foregået med de personer, der har været tæt… Read more

Forsvarsmekanismer

Vi har alle levet et liv på godt og ondt. Arv og miljø har betydning for vores historie, og for dem, vi er i dag. Netop din historie, det, du har oplevet i dine første barndomsår, har formet den person, du er i dag. Jeg vil rigtig gerne høre din historie. Sammen med dig er… Read more

Født uden tryghed

”Jeg er adopteret.” Tre ord som har fulgt Jeanette Søm Munk gennem hele livet. Her fortæller hun om, hvad det vil det sige at være adopteret, og hvordan hun lever med svære følelser som sorg, tabt identitet og angsten for at miste. Af Heidi K. Schubert To Uger Gammel og Alene Jeanette blev fundet på… Read more

Når der er huller i din historie

Mon ikke de fleste har prøvet at læse i en bog, hvor de første sider mangler? Det kan medføre, at man sidder med nogle spørgsmå i forhold til at forstå handlingen. For nogle mennesker er det en realitet, at de mangler viden om deres første måneder, eller første år, af deres liv. De fleste ved,… Read more

SKal vi ikke lege at……

  ”Mor, skal vi ikke lege, at jeg var en prinsesse, og du var en dronning?” Dagligt foreslår min 3 1/2 årige datter, om vi ikke skal lege det ene eller det andet. Det er tydeligt at se og mærke på hende, at hun holder meget af disse lege. Forleden dag sagde hun: ”Jeg kunne… Read more

Trænger du til ferie efter din ferie???

  For mange er sommerferien sikkert forbi, og mange er tilbage på jobbet igen. Fik du i bogstaveligste forstand holdt ferie? Ja, vil nogle svare, ”jeg havde fri fra mit job.” Fik du tid til at ”lade batteriet op”? Fik koblet fra? Havde I arrangeret mange aktiviteter, måske så mange, at du egenligt blev udmattet?… Read more

Hovedrengøring af dit sind

Ligesom vi laver hovedrengøring hjemme i vores hjem, så er en hovedrengøring af sindet lige så vigtigt. I vores sind kan der ligge meget gammelt”støv”, som er groet helt fast. For at frigøre støvet kan samtaleterapi være en ide. Meget tidligt i livet har vi tillært os nogle forsvarsmekanismer mod livets mere rå sider. Det… Read more

DIN HISTORIE

Som barn elskede jeg at få fortalt historier. Især autentiske historier, altså noget som var sket. Jeg kan huske når mine forældre fortalte om ”dengang de var børn”. Jeg husker særligt hvordan nogle lørdage aftner, efter vi havde spist aftensmad, kunne fortsætte med historiefortælling. Altid på opfordring af mig. Og når jeg i dag tænker… Read more

Jagten på likes

Sommerferien er for alvor i gang, hvilket ofte betyder at vi tager flere billeder eller vi plejer. Jeg har også været på ferie med min mand og datter.Under vores ferie lagde jeg nogle billeder ud på Facebook. Jeg lagde dem på kl 23.00, og tænkte, at det var et lidt dårligt tidspunkt, i forhold til,… Read more

Kunsten at være i nuet

Formår du at være med det der er nu og her? Det kunne eksempelvis være, om du er psykisk tilstede sammen med dine medmennesker. Eller måske er dit hoved fyldt op af hvad du skal i fremtiden. Min mand, vores datter og jeg var i Tivoli i går. Mens vi sidder oppe i ballongyngerne peger… Read more

Fertilitetsbehandling

Drømmen om at få et barn kan få nogle blive noget af en udfordring. Noget så naturligt kan ende med at blive et projekt med bl.a. ægløsningstest og sex på bestemte tidspunkter. For nogle er det ikke nok, de bliver nød til at hjælpe naturen på vej via hormonbehandlinger. Det er individuelt hvordan du reagerer… Read more

Hvem har hovedrollen i dit liv?

Har du hovedrollen i dit eget liv, eller lader du andre spille den? Hvem bestemmer, hvilket job du skal vælge? Hvilken holdning du skal have til flytningespørgsmålet? Hvem der skal rydde op? Hvilket tøj du skal vælge? Hvad du skal foretage dig med dine venner? Lyst til at få hovedrollen? Bestil en samtaleterapitime hos mig.

At være adopteret

Som adopteret kan du føle dig udfordret på flere områder her i livet. Det kan eksempelvis være det store spørgsmål: hvor kommer jeg egentligt fra? Identificering – hvem er jeg? Hvem mon jeg har min øjenfarve, hårfarve ja måske endda også hudfarve fra? Hvordan kan det være, at jeg især har interesse for det og det… Read more

Tilbage til hverdagen

I følge kalenderen er efteråret nu begyndt. Heldigvis mærker vi stadig rester fra sommervarmen. Hvordan forløb din sommer. Lod du varmen få lov til at lade dig mærke den på kroppen og helt ind i dit sind. Fandt du ro  indimellem til at være i nuet i ferien og fik du suget en masse til… Read more

Sorg og krise

Tiden læger alle sår. Jeg tror de fleste af os har stiftet bekendtskab med disse temaer. De følges ofte ad. Gennem livet bliver vi nogle gange særligt udfordret. Vi kan oplev sorg i forbindelse med tabet af en tæt relation. Der behøver ikke decideret være tale om død, men det, at en nær person pludselig… Read more