Håber, du har haft en dejlig jul og haft mulighed for nærvær med dine kære og afslapning. Noget, der er meget populært ved hvert årsskifte, er slankekure. Opskrifter på diverse måder at tabe flere kilo på. Jeg tilbyder en mental slankekur, som for nogens vedkommende også ville kunne medføre tab af kilo, idet for… Read more

  Mon ikke mange kender til det med at udskyde noget, fordi der lige er noget, man burde gøre og skal gøre. Når min datter kommer hjem fra børnehave, vil hun nogle gange have, at jeg kommer ind til hende i vores stue. Jeg tager mig selv i at sige ”Jeg skal lige…….. så kommer… Read more

Hvad træder især i fokus når du tænker på din barndom? Er det primært de gode oplevelser eller mere de knap så gode oplevelser? Nogle, der især har haft en mindre god opvækst, kan have en tendens til at sige ”det er også på grund af min barndom, jeg er blevet, som jeg er.” Ja,… Read more

Jeg skal her i november på et seminar om tilknytning. På dette seminar vil jeg få en læring i, hvordan jeg kan blive endnu bedre til at spotte, hvilke tilknytningsmønster mine klienter anvender. Det er nemlig ikke lige meget, hvordan de første år af vores liv er foregået med de personer, der har været tæt… Read more

  I dag fik vi mere plads. I dag fik vi endelig solgt vores datters gamle tremmeseng! Sengen har stået ”i vejen” for os i et år. Hver dag i det år har jeg været irriteret over at skulle flytte sengen for at kunne nå noget andet. Hver dag har jeg været irriteret over den… Read more

Vi har alle levet et liv på godt og ondt. Arv og miljø har betydning for vores historie, og for dem, vi er i dag. Netop din historie, det, du har oplevet i dine første barndomsår, har formet den person, du er i dag. Jeg vil rigtig gerne høre din historie. Sammen med dig er… Read more

”Jeg er adopteret.” Tre ord som har fulgt Jeanette Søm Munk gennem hele livet. Her fortæller hun om, hvad det vil det sige at være adopteret, og hvordan hun lever med svære følelser som sorg, tabt identitet og angsten for at miste. Af Heidi K. Schubert To Uger Gammel og Alene Jeanette blev fundet på… Read more

Mon ikke de fleste har prøvet at læse i en bog, hvor de første sider mangler? Det kan medføre, at man sidder med nogle spørgsmå i forhold til at forstå handlingen. For nogle mennesker er det en realitet, at de mangler viden om deres første måneder, eller første år, af deres liv. De fleste ved,… Read more

  ”Mor, skal vi ikke lege, at jeg var en prinsesse, og du var en dronning?” Dagligt foreslår min 3 1/2 årige datter, om vi ikke skal lege det ene eller det andet. Det er tydeligt at se og mærke på hende, at hun holder meget af disse lege. Forleden dag sagde hun: ”Jeg kunne… Read more

  For mange er sommerferien sikkert forbi, og mange er tilbage på jobbet igen. Fik du i bogstaveligste forstand holdt ferie? Ja, vil nogle svare, ”jeg havde fri fra mit job.” Fik du tid til at ”lade batteriet op”? Fik koblet fra? Havde I arrangeret mange aktiviteter, måske så mange, at du egenligt blev udmattet?… Read more

Ligesom vi laver hovedrengøring hjemme i vores hjem, så er en hovedrengøring af sindet lige så vigtigt. I vores sind kan der ligge meget gammelt”støv”, som er groet helt fast. For at frigøre støvet kan samtaleterapi være en ide. Meget tidligt i livet har vi tillært os nogle forsvarsmekanismer mod livets mere rå sider. Det… Read more

Forleden da jeg henteede min 3 1/2 årige datter i børnehaven var hun i fuld gang med at forsøge at cykle på en pedalcykel, uden støttehjul!!! Hun virkede meget ihærdigt og interesseret. Hun spurgte, ”må jeg ikke prøve at cykle alene” . Jeg følte mig usikker på hendes vegne, og sagde. ”Jeg holder lige fast… Read more

Som barn elskede jeg at få fortalt historier. Især autentiske historier, altså noget som var sket. Jeg kan huske når mine forældre fortalte om ”dengang de var børn”. Jeg husker særligt hvordan nogle lørdage aftner, efter vi havde spist aftensmad, kunne fortsætte med historiefortælling. Altid på opfordring af mig. Og når jeg i dag tænker… Read more

Sommerferien er for alvor i gang, hvilket ofte betyder at vi tager flere billeder eller vi plejer. Jeg har også været på ferie med min mand og datter.Under vores ferie lagde jeg nogle billeder ud på Facebook. Jeg lagde dem på kl 23.00, og tænkte, at det var et lidt dårligt tidspunkt, i forhold til,… Read more

Jeg tror mange har oplevet ikke at blive mødt der hvor man er, rent psykisk. Især når det kommer til noget der der er en udfordring for en. Noget du skal kæmpe ekstra meget for. Noget du måske skal gå igennem ild og vand før det bliver opfyldt! Indeni dig er der frustration og en… Read more

Formår du at være med det der er nu og her? Det kunne eksempelvis være, om du er psykisk tilstede sammen med dine medmennesker. Eller måske er dit hoved fyldt op af hvad du skal i fremtiden. Min mand, vores datter og jeg var i Tivoli i går. Mens vi sidder oppe i ballongyngerne peger… Read more

Drømmen om at få et barn kan få nogle blive noget af en udfordring. Noget så naturligt kan ende med at blive et projekt med bl.a. ægløsningstest og sex på bestemte tidspunkter. For nogle er det ikke nok, de bliver nød til at hjælpe naturen på vej via hormonbehandlinger. Det er individuelt hvordan du reagerer… Read more

Har du hovedrollen i dit eget liv, eller lader du andre spille den? Hvem bestemmer, hvilket job du skal vælge? Hvilken holdning du skal have til flytningespørgsmålet? Hvem der skal rydde op? Hvilket tøj du skal vælge? Hvad du skal foretage dig med dine venner? Lyst til at få hovedrollen? Bestil en samtaleterapitime hos mig.

Som adopteret kan du føle dig udfordret på flere områder her i livet. Det kan eksempelvis være det store spørgsmål: hvor kommer jeg egentligt fra? Identificering – hvem er jeg? Hvem mon jeg har min øjenfarve, hårfarve ja måske endda også hudfarve fra? Hvordan kan det være, at jeg især har interesse for det og det… Read more

I følge kalenderen er efteråret nu begyndt. Heldigvis mærker vi stadig rester fra sommervarmen. Hvordan forløb din sommer. Lod du varmen få lov til at lade dig mærke den på kroppen og helt ind i dit sind. Fandt du ro  indimellem til at være i nuet i ferien og fik du suget en masse til… Read more

Tiden læger alle sår. Jeg tror de fleste af os har stiftet bekendtskab med disse temaer. De følges ofte ad. Gennem livet bliver vi nogle gange særligt udfordret. Vi kan oplev sorg i forbindelse med tabet af en tæt relation. Der behøver ikke decideret være tale om død, men det, at en nær person pludselig… Read more